早朝ジョギング

今日は、朝からジョギング
５時半に起きて、６時に外へ、
冷えた空気に身が引き締まります。

そして、いつもどおりの岸根公園周回コース
今日は、早く走ることよりも、長い時間走ることに注意
１キロ６～７分のスローペースで１時間半走りました。

ここで、いつも走る岸根公園のコースを紹介すると
公園の看板によれば、ひょうたん原っぱ１周の距離は
７３０ｍだそうです。
コース自体は単調ですが、ひょうたん原っぱから外れれば
起伏のある公園なので、色々バリエーションはつけられます。



今日のジョギングは、年末年始で体重が増えか、もしくは
前回のジョギングから日が空いたせいか、体が重かったです。